今天是我在新加坡第一次工作的第一天...
投入餐飲業...Ergh...不是人幹的!!
我站了一整天...腳好酸哦...
而且我擔心這樣站幾個月，會不會有靜脈曲張啊
我怕嘞..
還要輪流洗廁所...
累爆啦...第一天而已啊...
還有四個月要過!
怎麼辦呢??
真的有想要哭的衝動
想念媽媽 想念朋友們 還是在家好
而且我覺得我很難和那群人混在一起
Service的有2個菲律賓，一個緬甸的
2個菲律賓的都很好...只是緬甸的那個....太囂張了!!!
現在你狐狸尾巴還沒露出來，那我也不是省油的燈啊
叫我不可以lean這個那個，自己又lean，
最討厭這種只許州官放火，不許百姓點燈的人啦!!!
頭好痛哦...還有過年只有初四放假啊~~
都要瘋了啦...
今年不能和大家相聚了
沒和家人吃團圓飯...
我暈@@
Tuesday, 10 January 2012
Sunday, 8 January 2012
医生告诉我们的常识....(切记）
医生告诉我们的常识....(切记）
1、常吃宵夜。会得胃癌。 因为胃得不到休息。
2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。
3、鸡的臀部含有致癌物，不要吃较好。
4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。
7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。
9、睡前三小时不要吃东西。会胖。
10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用
11、刚出炉的面包不宜马上食用。
12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。
13、天天喝水八大杯。
14、每天十杯水。膀胱癌不会来。
15、白天多喝水。晚上少喝水。
16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛
17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血
18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包
20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
21、最佳睡眠时间是在晚上10点.清晨6点。
22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)， 睡前30分先服药。忌立即躺下。
24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。
25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。
26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类；少吃甜食(尤其是
27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，
30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完
31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与
32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。
33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
34、食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发
35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。
36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。
37、不抽烟。拒吸二手烟。
38、适量饮酒，不拚久。不醉酒。
39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
42、每天摄取均衡的饮食，不过量。
43、维持理想体重。不过胖。
44、保持规律的生活与运动。
45、保持轻松愉快的心情。
46、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的
1、常吃宵夜。会得胃癌。 因为胃得不到休息。
2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。
3、鸡的臀部含有致癌物，不要吃较好。
4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。
7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。
9、睡前三小时不要吃东西。会胖。
10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用
11、刚出炉的面包不宜马上食用。
12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。
13、天天喝水八大杯。
14、每天十杯水。膀胱癌不会来。
15、白天多喝水。晚上少喝水。
16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛
17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血
18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包
20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
21、最佳睡眠时间是在晚上10点.清晨6点。
22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)， 睡前30分先服药。忌立即躺下。
24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。
25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。
26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类；少吃甜食(尤其是
27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，
30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完
31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与
32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。
33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
34、食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发
35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。
36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。
37、不抽烟。拒吸二手烟。
38、适量饮酒，不拚久。不醉酒。
39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
42、每天摄取均衡的饮食，不过量。
43、维持理想体重。不过胖。
44、保持规律的生活与运动。
45、保持轻松愉快的心情。
46、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的
Saturday, 7 January 2012
生日不快樂
Today is my birthday...
My 1st blog in 2012...
A birthday without birthday song...
A birthday without birthday cake...
A birthday without best friends...
A birthday without candles...
Yup, this is my 20th yo birthday...
I should not celebrate it anymore...
It is lonely and sad when you're alone...
If this world without birthday many things could be solved...
And I will not think too much...
20歲生日...
也不曉得要說什麼...
其實我表現的不在乎, 我真的不大在乎...
則炘問我，“高樂，講一下你有什麼生日願望”
嗯...大家忙著吃就算了吧...
就希望大家平安快樂 健康
未來 會不會變成生日逃兵呢
而後 在變成過年逃兵
覺得過年過節很累人 不是嗎
和自己說 別哭 別再生日時哭
但是淚水還是流下來了...
不理了，我不算什麼吧
媽媽祝福我生日快樂
我問，媽，禮物呢
媽說 我養你20年就是你最好的禮物
好吧，有一天 我再把禮物還給你
請媽媽不要後悔...
那些記得我生日的 等到你們生日時 我會一一祝福
其餘的 嗯 考慮下 看心情哦...
語畢
My 1st blog in 2012...
A birthday without birthday song...
A birthday without birthday cake...
A birthday without best friends...
A birthday without candles...
Yup, this is my 20th yo birthday...
I should not celebrate it anymore...
It is lonely and sad when you're alone...
If this world without birthday many things could be solved...
And I will not think too much...
20歲生日...
也不曉得要說什麼...
其實我表現的不在乎, 我真的不大在乎...
則炘問我，“高樂，講一下你有什麼生日願望”
嗯...大家忙著吃就算了吧...
就希望大家平安快樂 健康
未來 會不會變成生日逃兵呢
而後 在變成過年逃兵
覺得過年過節很累人 不是嗎
和自己說 別哭 別再生日時哭
但是淚水還是流下來了...
不理了，我不算什麼吧
媽媽祝福我生日快樂
我問，媽，禮物呢
媽說 我養你20年就是你最好的禮物
好吧，有一天 我再把禮物還給你
請媽媽不要後悔...
那些記得我生日的 等到你們生日時 我會一一祝福
其餘的 嗯 考慮下 看心情哦...
語畢
Subscribe to:
Posts (Atom)